陸上 中長距離選手のスプリント力向上について 自分は高校三年生で主に5000mを主体にしているのですが今度のマイルリレーに事情があり穴埋めで3走を任せれてしまいました 400mを正式に走った事は無いものの1年前に遊び半分で出場した800mで1分57秒でし. 距離を測る上で欠かせないのがスマートウォッチですよね 距離測定方法が気になる方も多いのではないでしょうか ランニングに慣れある程度まとまった時間を安定したペースで走れるようになったら次は距離について目標を立てることになります.
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